Question

每天都跳舞可以减肥么

每天跳基本上五六个小时，饮食正常，我116，想在暑假减到九十几

Answer 1

好像有点帅了

Answer 2

每天跳舞跳到出汗可以减肥吗

Answer 3

每天跳舞是可以瘦的，不过也要吃的清淡，像雷3这样的膳食纤维食物搭配运动是最适合减肥的

Answer 4

不能，消耗了体能以后。又会想吃东西

Answer 5

一般的运动，都是持续1个半小时以上开始有燃烧脂肪的效果。低烈度的有氧运动是很好的运动减肥的选择。

每天坚持运动1个半小时以上，然后再适当用白富美必备的雷3节食，效果会很明显的。