Question

晚上不吃饭，用水果代替帮助胃部进行运动消化，不影响健康吧

Answer 1

问题分析：
过午不食是一种古时方士的养生方法，跟你说的这种情况差不多，就是晚上不吃主食，只吃蔬菜和水果，对于控制体重和降低血糖、血脂等可能有帮助。

意见建议：
但是如果是青壮年的话，还是不推荐，因为这可能导致体力下降、免疫力下降等不良影响。

追问

我最近还在配合跑步用来减肥