2个回答
展开全部
首先它是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问其次舞
蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，
对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说，
既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？
随着音乐翩翩起舞，会让人心情愉悦，除了专家建议运动维持健康之外，正确的运动方式，也会为你带来体态美。
全面刺激肌肉
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、
胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
有较强趣味性
相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的 ，吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、
和良好的健身效果。
练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，
忽略掉运动疲劳。
培养舞者气质
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，
通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
让人心情愉悦是纾解情绪的好方法，更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
到底跳舞对人的，身体有什么益处呢? 首先跳舞能锻炼身体，有益健康。对各种年龄的人来说跳舞是一项非常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼
,这一点对中老年人尤为重要。其次跳舞能增强心肺功能，促进血液循环，有一个舞友说
:“跳舞让我忘记了一天的疲劳和工作的烦恼，沉浸在音乐世界的快乐中。一连几曲下来，我虽然气喘吁吁，脸红耳热，心跳加快，有时还汗流夹背，现在我的精神面貌大有改观，
身体也明显比以前好了许多，感觉浑身充满着活力，心里充盈着快乐经常跳舞还会增加肌肉弹性和支持力，使人肢体的协调性和灵活性更好。
另外跳舞可以陶冶情操，丰富业余生活增加脂肪消耗，也就是减肥！舞蹈首先可以陶冶一
个人的修养情操，跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐，音乐已经让人心情开朗。经常可
以愉悦身心，缓解紧张消除压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻，更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢，使人的皮肤变好、变得有弹性，最重要的是可以提高个人的气质。一个学习跳舞并学有所长的人，他（她）的气质是不同于普通人的。根据运动生理学的研究指出，每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间（每次不少于
10分钟），即可为身体带来莫大的助益。另外，舞动本身有许多好处，建议你每天不妨让自己手足舞蹈一下：
1.增强心肺功能、促进血液循环。
2.增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。
3。消耗热量，维持适当的体重。
4.在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。
5.与家人一起参与，可增进感情。
6.与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。
对于青少年的好处，舞蹈的学习，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一
种美的陶冶。多年来的实践验证明，学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地训练后，
她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他人相比，身材更挺拔，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑舞蹈学习可以给人带来很多的益处。
1、舞蹈可使青少年感受积极、健康、
乐观的思想感情，发扬不怕吃苦，乐于奉献天天向上的精神。
2、悠久的中国传统舞蹈
文化和丰富多彩的舞种，可以培养青少年爱国主义感情。
3、集体舞可培养集体主义
思想，团结友爱的精神，增强遵章守纪的观念。
4、抒情型舞蹈，可以陶冶情操，在练习中获得美的享受，并增强对美的理解。
5、力量型的舞蹈，可以培养勇敢，豪迈
和积极向上的进取精神。
6、练习舞蹈可使身体器官灵活敏锐，增强思维能力，有益发展智力。
蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，
对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说，
既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？
随着音乐翩翩起舞，会让人心情愉悦，除了专家建议运动维持健康之外，正确的运动方式，也会为你带来体态美。
全面刺激肌肉
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、
胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
有较强趣味性
相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的 ，吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、
和良好的健身效果。
练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，
忽略掉运动疲劳。
培养舞者气质
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，
通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
让人心情愉悦是纾解情绪的好方法，更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
到底跳舞对人的，身体有什么益处呢? 首先跳舞能锻炼身体，有益健康。对各种年龄的人来说跳舞是一项非常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼
,这一点对中老年人尤为重要。其次跳舞能增强心肺功能，促进血液循环，有一个舞友说
:“跳舞让我忘记了一天的疲劳和工作的烦恼，沉浸在音乐世界的快乐中。一连几曲下来，我虽然气喘吁吁，脸红耳热，心跳加快，有时还汗流夹背，现在我的精神面貌大有改观，
身体也明显比以前好了许多，感觉浑身充满着活力，心里充盈着快乐经常跳舞还会增加肌肉弹性和支持力，使人肢体的协调性和灵活性更好。
另外跳舞可以陶冶情操，丰富业余生活增加脂肪消耗，也就是减肥！舞蹈首先可以陶冶一
个人的修养情操，跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐，音乐已经让人心情开朗。经常可
以愉悦身心，缓解紧张消除压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻，更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢，使人的皮肤变好、变得有弹性，最重要的是可以提高个人的气质。一个学习跳舞并学有所长的人，他（她）的气质是不同于普通人的。根据运动生理学的研究指出，每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间（每次不少于
10分钟），即可为身体带来莫大的助益。另外，舞动本身有许多好处，建议你每天不妨让自己手足舞蹈一下：
1.增强心肺功能、促进血液循环。
2.增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。
3。消耗热量，维持适当的体重。
4.在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。
5.与家人一起参与，可增进感情。
6.与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。
对于青少年的好处，舞蹈的学习，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一
种美的陶冶。多年来的实践验证明，学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地训练后，
她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他人相比，身材更挺拔，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑舞蹈学习可以给人带来很多的益处。
1、舞蹈可使青少年感受积极、健康、
乐观的思想感情，发扬不怕吃苦，乐于奉献天天向上的精神。
2、悠久的中国传统舞蹈
文化和丰富多彩的舞种，可以培养青少年爱国主义感情。
3、集体舞可培养集体主义
思想，团结友爱的精神，增强遵章守纪的观念。
4、抒情型舞蹈，可以陶冶情操，在练习中获得美的享受，并增强对美的理解。
5、力量型的舞蹈，可以培养勇敢，豪迈
和积极向上的进取精神。
6、练习舞蹈可使身体器官灵活敏锐，增强思维能力，有益发展智力。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
