Question

有效的减肥方法 请帮帮忙

Answer 1

我跟你说吧,我前段时间也问减肥来着 我还是按照自己的方法了 你听我得准没错
早晨跑步慢跑四十分钟左右,跑步之前喝杯温开水,有助肠胃和新陈代谢,我跑步裹保险膜,在你想瘦的地方裹上,效果加倍 早餐一个鸡蛋,一包纯奶 午餐刚开始饿得话我就吃豆皮,凉拌的,过几天不饿了就只吃水果就好,最好是苹果
晚餐也是,前几天肯定饿,就吃水果,后来就也什么都不吃了 再过几天你觉得可以了,就一天只吃水果,苹果,西瓜啥的,千万不要吃香蕉,每天一根香蕉也行,不要多吃,香蕉减腿,但不能多吃,渴了就喝水,凉白开,如果有条件就每天一杯咖啡,有助于消耗脂肪
试了不少办法，确实效果不好，去年有朋友介绍美国尤渝墺歌给我，总体还是不错的。感
觉整体都瘦下来不少，特开心！