Question

哈尔滨减肥去哪好？中医最好

Answer 1

把减肥的真谛发给你吧
1、首先不要吃减肥药或减肥茶,我是什么牌子都吃过的,有的是上吐下泻,有的头晕脑胀，有的心悸无力~对身体十分有害! 有的确实有点效果,但弹得也挺快的~ 白花了无数的钱!
2、其实只要养成很好的生活规律减肥也是没有问题的！唉，可是我之前就是控制不住自己的嘴了。一看到了桌子上的好吃的，就忍不住了，所以用了中医方法减肥感觉减的还可以，瘦了好多，是没有危害的那种。我用的是中医减肥医院哈尔滨九龙藏医院的艾灸，要不你也可以用着看看的。然后我减下来以后就在家运动锻炼了，下面是我锻炼的方法，你可以看看。还要注意一些问题呢！
​（1）运动前补充点蛋白质
蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。
（2）8分钟的训练包括4组动作（力量与有氧结合）：俯卧撑、跨跳、高抬腿、交换腿的动作。一个循环里每个动作各做一组，每个动作20秒（也可以做到力竭为止），休息10秒进入下一个动作。共4个循环8分钟。（如果你已经是健身专业人士，可以提高到12分钟甚至18分钟，就是50秒运动，10秒休息，反复18次）。这8分钟训练的结果完全取决于你自己的努力，取决于你在这8分钟（或12分钟）之内要怎么驱动或逼迫自己来做动作。如果你把身体的舒适放在运动强度之前，你就不会得到你想要的结果。当然其中的动作，也可以根据自己的情况进行组合，赶快尝试下吧。
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Answer 2

针灸减肥 中医药大学吧 这个毕竟资格老些