Question

快速减肥的方法有哪些？

Answer 1

多运动，搭配合理的饮食

每天多做运动，如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等
，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、
还有利用呼啦圈转动腰部

早饭，一个鸡蛋、一杯脱脂牛奶
午饭，以绿色的蔬菜为主，可以吃少量的虾肉或者鱼肉，
多吃些蔬菜，中途不要吃任何的面食。
晚饭，一杯豆浆20分钟后一个苹果

不要急于追求结果，或许这些轻微且少量的运动并不会让你变得苗条
但是从人体基本的健康需要来说，保证每天适量的运动都是有好处的

另
外
可
以看
看别
人的成
功经
历：“ 吴雨佳狂甩30斤经历 ”这
篇文
章写
得不
错，应
该
能
够帮
到
你,祝
你
身
体健
康美丽！

加油吧总有一天会成功的！

Answer 2

春季的某个雨天，你独自徜徉在人群中，一眼我便认出了你；没有略施粉黛，却依
然那么的抢眼；没有靓装艳服，看上去还是那样的别致。似雪的白衫勾画出你的挺
拔，黄褐色的围巾衬托出你细致的美丽。就这样你从春风中走来，似一朵春花扑面
，带来满地馨香。你从春雨中走来，如雨后的春柳，清新婉约。举手投足，都能拨
动起动人的旋律。仿若从千年古镇、梦里水乡走来的女子，素然若雪、纤尘不染。
“若把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜”，描述的不正是你的温柔和细腻。不远处的远
山近水交替眼前，好想为你铺一轴画卷，定格下这柔情的山水；执思念作笔，心意
为笺。画卷中有你，擎着花香，踏着鹅黄。于杨柳百花间轻盈漫步。于山间小溪旁
侧耳倾听。
打字不易，如满意，望采纳。