Question

身体虚胖怎么办？

Answer 1

虚胖的人可从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养。 食方面应注重清淡、低盐、低油腻，多摄取一些利尿、消肿的天然食物 睡眠质量差，经常做梦、惊醒等，那就要非常注意调养这方面。因为睡眠不好可能到是肾虚等身体虚弱症状，越是虚弱越容易失眠，如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中药等等，一定要改善睡眠。 虚胖的人尤其应该多注意适量的增加运动量,如果能坚持每周两次运动，整个人的身体素质也会得到改善。经常出出汗，有利于调整人体的水分代谢，强化肾功能。让“虚胖”体质渐渐改善。
以上回答你满意么？

Answer 2

天天有人跟我说虚胖，那今天我就告诉你们，为什么会虚胖 真正的虚胖只有两个原因，1饮食不科学，胖本身就是一种热量过剩、营养不良的表现，不好好吃饭你不虚谁虚，天天想吃什么就吃什么，你不胖谁胖，在乱七八糟的时间吃一些乱七八糟的东西，就是又虚又胖

Answer 3

可以卖5斤苹果买一件牛奶一天3个苹果一包牛奶

追问

谢谢

Answer 4

体育锻炼增强体质

追问

ok.

Answer 5

健脾去湿

追答

吃点薏米红豆粥

追问

湿引起的吗

追答

感觉是