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前期肩周炎的症状主要是体现为阵发性痛苦,诱发的主要原因就是气候改变及劳累,若是没有及时进行医治,后期逐步发展为持续性痛苦,并且跟着时间发展,症状是越来越严重,并且白日和黑夜症状轻重也不一样,一般是昼轻夜重.肩周炎多数是肩胛骨错位卡压到软组织产生的疼痛,只需把肩胛骨错位的地方用纯手法轻柔的复位,疏松黏连使其气血通畅和筋膜通顺,疼痛自然就消失了。在配合一些康复锻炼,效果更好。康复锻炼方法如下:
1.钟摆运动:弯腰接近90°,健侧手扶持床沿或者椅背,依靠身体前后左右摆动的惯性,让肩膀放松自然下垂跟着摆动,每次做2-3分钟。
2.桌面手臂滑动:坐在桌边,患侧的手臂放松放在桌面,手和桌面可以垫些容易滑动的布,自然弯腰,把手贴着桌面被动往前滑动,终末端停留5-10秒,然后手臂随着身体缓慢回来.
3.仰卧外旋牵伸:仰卧,患侧肘关节紧贴身体屈曲90°,好手用拐杖或者木棍帮助患手做外旋的牵伸,维持5-10秒,缓慢的放松回来.
4.仰卧前屈牵伸:仰卧,好手帮助患手,十指对扣,或者利用拐杖和木棍逐渐增加往头上举的角度,在终末端停留5-10秒,然后缓慢放松回来.
5.后背内旋牵伸:坐着或者站立,患手的腕关节贴在屁股或者腰部的中线,对侧的手帮助患手逐渐往上往对侧的肩胛骨运动,终末端停留5-10秒,然后缓慢放松回来.
6.滑墙牵伸:在桌面上的滑动牵伸改善后,可以面对墙壁站立,先双手一起放在墙面,然后向上滑动,随着角度增大,身体也可以逐渐靠近墙面,终末端停留15-20秒,然后放松缓慢放下.
1.钟摆运动:弯腰接近90°,健侧手扶持床沿或者椅背,依靠身体前后左右摆动的惯性,让肩膀放松自然下垂跟着摆动,每次做2-3分钟。
2.桌面手臂滑动:坐在桌边,患侧的手臂放松放在桌面,手和桌面可以垫些容易滑动的布,自然弯腰,把手贴着桌面被动往前滑动,终末端停留5-10秒,然后手臂随着身体缓慢回来.
3.仰卧外旋牵伸:仰卧,患侧肘关节紧贴身体屈曲90°,好手用拐杖或者木棍帮助患手做外旋的牵伸,维持5-10秒,缓慢的放松回来.
4.仰卧前屈牵伸:仰卧,好手帮助患手,十指对扣,或者利用拐杖和木棍逐渐增加往头上举的角度,在终末端停留5-10秒,然后缓慢放松回来.
5.后背内旋牵伸:坐着或者站立,患手的腕关节贴在屁股或者腰部的中线,对侧的手帮助患手逐渐往上往对侧的肩胛骨运动,终末端停留5-10秒,然后缓慢放松回来.
6.滑墙牵伸:在桌面上的滑动牵伸改善后,可以面对墙壁站立,先双手一起放在墙面,然后向上滑动,随着角度增大,身体也可以逐渐靠近墙面,终末端停留15-20秒,然后放松缓慢放下.
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肩关节活动受限提肩或其他生活中 常用的姿势都会慢慢的不能操作 , 据烈性疼痛 并且平时肩关节怕冷 , 有压痛 长期会导致肌肉萎缩和痉挛 , 治疗方面目前还没有特异性的药物治疗 。
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我姑姑肩部关节总是疼,医生诊断就是肩周炎,现在用着万特力吲哚美辛搽剂,情况改善了不少,这个搽剂渗透力不错,抗炎镇痛作用也是又快又好。
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一般来说,肩部关节疼痛就可以考虑是肩周炎,万特力吲哚美辛搽剂的适应症就是肩周炎,腱鞘炎,肌肉酸痛等等,这种药使用方便,作用明显,人们反馈很好。
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