我儿子12岁了,个子比同龄人要矮,从小也没喝过牛奶,他不喜欢喝,怎样才能长高

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身心清理才是道
2014-09-11 · TA获得超过1.2万个赞
知道大有可为答主
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影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米) 但在诸多影响身高的因素中,遗传是比较重要的。 男最高只有25%、女最高仅有15%取决于后天其它因素。 营养是影响身高的因素,同时也是补救身高的必要条件。 食中的高蛋白质,尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,
在诸多影响身高的后天因素中,最积极而又有效的因素莫过于体育运动。
比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
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做低你偶像
2014-09-11 · TA获得超过6.8万个赞
知道大有可为答主
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多做运动,早晚一杯鲜牛奶,少吃零食,20以下的两个月后必长高!望采纳。
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weiwei0919520
2014-09-11 · TA获得超过236个赞
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孩子有早长和晚长的,你不用担心,如果你们夫妻个都不矮的话,不用担心
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我—你、很陌生
2014-09-11
知道答主
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吃钙片!我孩子一岁半开始吃!她现在比好多同龄高!牛肉是少不了
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aqgbbcz
2014-09-11
知道答主
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可以适当补充些钙片,让他饮食正常。平时可以多运动运动,特别是打篮球哟
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