运动减肥一个月减8斤后10天没掉称了
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属于减肥停滞期，没事的，坚持运动还会减重的。
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减肥都是一开始减的快，后来减的少，继续坚持，还要控制饮食配合减肥
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我每天动感单车1个小时，跑步机快走30分钟。是否需要加大运动量还是改变运动方式？
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建议改成慢跑，比单车或快走活动量大的多，速度逐渐加快，一小时活动量即可
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一开始肯定减的快 减到一定程度会遇到瓶颈
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