Question

有什么方法提神，上课老是想睡觉，都几年了

Answer 1

（1）充足规律的睡眠。对于大部分人而言，一天至少要保证6个小时以上的睡眠，最好是八个小时。没有充足的睡眠，支撑一两天可以。

（2）喝咖啡，茶等可以提神的饮料。笔者个人感觉，咖啡的提神醒脑效果比茶明显。
（3）外力刺激。如用风油精，用冷水洗脸等。像“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方法。

（4）适量的运动。可能很多朋友都有过这样的感觉，在适量运动过后头脑比较清醒，精神也处于亢奋的状态。这个方法的缺点就是对大多数人来说要执行起来有点难度，特别是在工作中的人。

（5）刺激性食物或功能性饮料。比方说辛辣的食物，或者像槟榔薄荷这样的刺激东西，再就是像红牛这类功能性饮料规律。

（6）做自己感兴趣的事。比方说看电影，玩游戏。

（7）意念控制。提神醒脑最根本的还是要靠意念控制，所有的方法都是为了解决意志力不足设计的。从意念上不断和自己斗争，再配合其他方法，效果会很好。

Answer 2

你说的情况正常的睡眠应该保证，不能过分的提神，其实在有必要的时候可以适当的喝一些茶水，咖啡等

对于日常的饮食多吃一些蔬菜水果，利湿通便，合理的排泄养血安神，对于饮食的问题应该注意忌辛辣肥腻的饮食，可以用使用风油精涂抹太阳穴的方法很管用，清心提神

Answer 3

左手握拳敲打右手掌心，20下。之后换右手如上20下

追答

这是一种穴位，可以提神

Answer 4

注意作息规律，还有就是有时候一些颜色可以帮你提神

Answer 5

喝茶或买咖啡！注意作息规律。给自己一点压力