Question

饮食减肥方法不运动可以瘦得下来吗啊？

xczs

其实您并不是很胖，我推荐你减肥的方法吧：
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜。
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话。
3；养成合理的作息习惯，不贪睡。尽量早起，特别是晚上不要熬夜。
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
参考资料：malenan.com
补充：
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！

Answer 1

可以，但是比较容易反弹、最好加点运动。

Answer 2

饮食减肥方法不运动不可以瘦得下来.需要劳逸结合.就好了

Answer 3

可以，但是生命在于运动

Answer 4

加运动的话事半功倍