Question

最近几天晚上不容易入睡，总要折腾半天才迷迷糊糊睡着。 入睡后又总做梦，梦的内容比较真实且充实，而且

大多是有压力感的，比如找东西，想对策，赶时间等等。
然后4、5点钟或者6点刚过总会自然醒，而且当时感觉会有一点点闷，可以再度入睡，但质量不好。
请问这是怎么回事？

Answer 1

问题分析：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。

意见建议：
多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵 在您的坚 持。没有效果的话可以用药物治疗