减肥好方法，有经验的介绍一下谢谢！
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我个人是这样减肥的希望可以帮到您啊：
第一：少吃油炸类的食物 多吃蔬水果 可以消耗脂肪的效果杠杠
第二：早睡晚上12点前，睡觉，早睡可以消耗体内的物质达到减肥的目的
第三：最好每天坚持跑1000到1500米或者散步跑多了也没用用呵呵反而累坏了自己
希望可以帮到您把，谢谢采纳
第一：少吃油炸类的食物 多吃蔬水果 可以消耗脂肪的效果杠杠
第二：早睡晚上12点前，睡觉，早睡可以消耗体内的物质达到减肥的目的
第三：最好每天坚持跑1000到1500米或者散步跑多了也没用用呵呵反而累坏了自己
希望可以帮到您把，谢谢采纳
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其实最好的减肥办法就是多运动，少吃饭，给你一个建议每天选择下午或者晚上飞，饭后一小时后去外面慢跑或者快走四十分钟，每餐不要吃得太饱，七分饱就可以了！坚持一个月会有效果！
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我自己吃的减肥药，第三天了。。瘦了两斤
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