2个回答
展开全部
痛经是女性比较常见的,女性在痛经时的缓解方法有:
1、经时痛疼主要是因为气血不好,运行不畅!外抹艾.附.暖.宫.膏,行气活血,规律经期,减轻经痛。经期间戒吃寒凉的食物。
2、可以多走动一下,不过避免过于激励的运动,这样也有利于气血行通,减轻痛经。
3、准确熟悉有关的月经生理卫生知识,消除对月经的恐惊或紧张情绪。
4、可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹,这个很舒服,而且马上见效,可以减轻痛疼。
5、平时应注重加强营养,加强身体锻炼以增强体质,留意劳逸结合。
6、注意经期卫生,避免剧烈运动及进生冷食物,注意保暖,避免严寒潮湿。
7、日常生活中一定要注意卫生和保暖,尤其是月经期间一定要注意不能吃冰淇淋,女性要知道爱惜自己
1、经时痛疼主要是因为气血不好,运行不畅!外抹艾.附.暖.宫.膏,行气活血,规律经期,减轻经痛。经期间戒吃寒凉的食物。
2、可以多走动一下,不过避免过于激励的运动,这样也有利于气血行通,减轻痛经。
3、准确熟悉有关的月经生理卫生知识,消除对月经的恐惊或紧张情绪。
4、可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹,这个很舒服,而且马上见效,可以减轻痛疼。
5、平时应注重加强营养,加强身体锻炼以增强体质,留意劳逸结合。
6、注意经期卫生,避免剧烈运动及进生冷食物,注意保暖,避免严寒潮湿。
7、日常生活中一定要注意卫生和保暖,尤其是月经期间一定要注意不能吃冰淇淋,女性要知道爱惜自己
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询