Question

怎样才能自然瘦脸

大饼脸如何自然的瘦下来，，方法

Answer 1

自然瘦脸的几个小方法：

1、运动法

运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩

面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、洗脸

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

5、饮茶

喝杯利尿的乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出。

参考资料：

人民网-七个简单有效的瘦脸小方法

Answer 2

你好！你可以通过医学瘦脸、运动瘦脸、饮食瘦脸来解决，不过瘦脸最快的是医学瘦脸！
运动瘦脸
　　1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
　　2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。
　　3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。
　　4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。
　　5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。
　　6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。
　　饮食瘦脸
　　不要以为吃东西不能改变脸型，只要你多吃咀嚼效果好的食物，那就能锻炼脸部肌肉使到你的脸瘦下来。
　　紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，可以有效治疗水肿，而且还可御癌。所以我们可以多做紫菜汤来喝，这样既可以消暑又可以瘦脸。
　　菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。
　　红萝卜：坚持每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容，还能减肥!爱美的女孩不要错过呦!
　　柠檬：用柠檬来泡水，或者拿来敷面，可以增加皮肤弹性，保持水分不流失，而且使到皮肤紧致细滑。
　医美瘦脸
　　午休级：瘦脸针
　　打瘦脸针。也就是在肌肉肥大处打一种生物制剂，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。但瘦脸针半年后会失效，需要重新注射。然而该生物制剂是一种毒性很强的物质，它在人体的致死剂量是2500-5000个单位，但是用于瘦脸、除皱的，只有50-100个单位，仅仅占致死剂量的1%- 2%。而且如果在注射该生物制剂期间，美容者正在服用其他药物，如庆大霉素、青霉素等，就能加强药物毒性，导致注射人中毒。
　　周末级：面部颊脂垫吸取术
　　原理：通过口内两侧小切口，取出位于面颊肌外侧咬肌的前缘，下颌支和颧弓两侧的两条扁长形的脂肪块，使原先的Baby Face得到改善的一种手术。适合下面部过宽，颊部肥厚和某些特殊需要的人群。面部颊脂垫吸取术采用口内切口，医生在手术过程中随时观察面部的情况，摘除适量的脂肪，不损伤面神经和腮腺导管，手术过程无痛，出血少，恢复快，毋需住院，第二天即可正常工作。
　　度假级：磨骨术
　　原理：通过口内切口，在局麻或者全麻的情况下，按原先X光片设计的截骨范围来复锯截去成角的一块下颌骨，并将其取出，从而达到瘦脸的效果。这个手术需要整容者全身麻醉，医生从整容者口腔里下刀，将其宽大的下颌角磨平。手术需要一到两个小时，术后整容者住院一周就可出院，一两个月后才能完全恢复。

Answer 3

咱们常常没有注重看个人的脸型，觉得还差不多。但你只需照照镜子，就会发现，不知不觉成了大饼脸。在他人眼中，形象分大打折扣哦。怎么才能够具有紧致的脸型，让个人的面庞看起来更娇俏更迷人呢？我们能够看看下面的几种办法哦，都是能够疾速瘦脸的哦。

不做大饼脸
为啥会构成大饼脸，这有几种缘由，第一是吸入了过高的能量，使得脂肪于脸部堆积，所以脸部看起来就会变得很大，实际上就是脸部的肥壮。大

　　其二是因为长时间的脸部严重，使得肌肉呈现了安排的增加，然后使得脸部呈现了肥壮。

　　最终一种是咱们最常见到的脸部浮肿，首要是因为水肿的缘由形成的，睡欠好醒悟，睡前喝了很多的开水等等缘由都会使得脸部呈现浮肿。

　　大饼脸会使美眉们发生自卑感，很多人去做整形手术，实际上是很风险的，那么有没有啥办法不必手术也能轻松的让咱们具有瓜子脸呢？

大饼脸变巴掌脸
关于第一种由于饮食致使的脸部脂肪堆集而使脸部变大的状况，能够两种方法处置。第一种是经过饮食控制来进行瘦脸，即在吃饭或喝东西的时分不要吸入能量过高的食物或馀品，比方高卡路里高糖份的食物。尽量少食。
二是经过消除脂肪的方法来进行脸部的减肥，比方进行脸部按摩。脸部按摩能够推进脂肪焚烧，不过这种脸部按摩用力不能过大，这种按摩通常的状况下应该是选用轻抚的方法来进行。这才是有氧的推进脂肪焚烧的运动。若是咱们进行脸部按摩时，能够合作运用瘦脸精油，作用非常好。

关于由于脸部肌肉增生致使的脸型较大状况，也有两种方法处理。关于由于脸部肌肉增生致使的脸型较大状况，一是能够削减脸部肌肉的负重状况来改进，比方不要长时间的担负较重的东西。也不要总让个人处在严重状况，能够恰当放松心境。

　能够经过调理神经状况来改进，这是由于若是人在精神严重的状况下，就会使得脸部肌肉坚持用力的状况，这样就会使得脸部变大了。当发现个人的脸部处在严重状况时能够嚼一片口香糖，经过运动口腔来舒缓严重的脸部肌肉。
关于第三种由于脸部的水肿所形成的大饼脸，处理的方法很简单，也有两个。就是采纳削减饮食之中盐的含量来处理。由于这样就能够使得体内的渗透压较低而推进水分的排出。别的还能够经过添加颈部肌肉活动来疏通经脉来推进脸部淤积水分的排出。第二个就是确保足够的杰出睡觉。睡好觉也是能够很好地削减脸部水肿几率的。

结语
因为许多美眉的脸部肥壮不是单一缘由形成的，而是多种要素一起造就的，这就需求选用归纳的方法来完成瘦脸方针。不过信任经过只需持之以恒的尽力，这些胖脸人群必定能够圆个人的瘦脸梦。

Answer 4

　　首先锻炼脸部肌肉
　　1、将双手手指从耳垂下方开始直线按摩到嘴角为止，来回上下运动，有助于脸部两侧的肌肉紧实。
　　2、双手握拳在刚刚直线按摩的部位之间轻按，缓解运动后的肌肉紧张。
　　3、双手手掌掌心贴在脸部按摩刚刚的部位，保持5秒钟时间，直到有轻微的痛感即可。
　　颧骨过于突出会导致脸部看起来比较大，即使瘦小的女生也会因为颧骨大而看起脸大，虽然说自然的瘦脸方法没办法真正把颧骨缩小，但是坚持下去也会有一定的成效。
　　1、用除了大拇指以为的4个手指指腹在颧骨的四周画圆圈按摩。（顺时针、逆时针均可）
　　2、再将双手手掌在颧骨的周围轻按5秒钟。
　　3、最后用双手大拇指放在颧骨下方的部位按摩，同时将大拇指向耳垂下方移动，来回运动。
　　脸部的宽度直接决定了脸是否属于大脸，所以缩小脸部宽度是瘦脸急需要做的。
　　1、用双手的指腹轻轻按摩下颚上方的肌肉。
　　2、然后双手握拳在刚刚的部位画圈按摩。
　　3、最后用双手手掌在刚刚的部位按压5秒钟，有轻微的痛感即可。
　　眼皮的肿胀同样也会让脸部看起来大，所以消除眼皮肿胀也是瘦脸的一种技巧。
　　1、用双手大拇指在眼角到眼尾之间做来回滑动按摩运动。（类似眼保健操）
　　2、闭上眼睛，用食指在上眼皮轻按。
　　3、用双手的食指从上眼皮眼角处沿着两边做按摩。
　　4、最后用双手食指轻按眼尾处5次即可。
　　双下巴绝对是女人的天敌，所以要想拥有精致瘦小的脸，一定不允许存在双下巴。
　　1、用大拇指指腹轻按下巴下方5秒钟。
　　2、用大拇指从下巴中间向耳垂两侧来回进行按摩。

Answer 5

其实瘦脸也没有什么特殊的办法，也不难，就是难以坚持，难以控制自己想吃的欲望，控制住了，加上一定的方法，是可以瘦下来的，我分享几个自己认为有用的瘦脸方法。
第一个是瘦脸操，比如用双手手掌包住脸颊，按紧并朝着太阳穴的位置刮，可以改善眼角鱼尾纹与水肿；手掌摊开，从下巴处开始向上刮直到额头。每天做一定的量，坚持一阵，可以收下巴，防止“双下巴”的出现，想明显点，可以借助（芳冖。颐冖瘦脸。按摩。油），每天注意坚持就行，我坚持了1个月，shuo了一圈。
第二个，饮食方面。首先要说的就是要注意饮食清淡，少盐，少酱油，少喝饮料多喝白开水，但是晚上睡前就不要喝太多的水了，一是第二天会水肿，二是增加了肾的工作量。
第三点就是注意平时的仪态。尤其是在玩手机的时候，不正当的姿势可能会导致驼背，肿脸和对眼，所以说这也是要十分注意的一点。