![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
考科目三紧张怎么办
考驾照科目三都会紧张,但不能太过于紧张,平时练习的挺好,一到考试了,太过于紧张,只会给考试带来负面影响。在考试之前,如果真的很紧张,可以做一下深呼吸,可以试着向远处眺望眺望,再不济可以用凉水洗一下脸。
可以让自己头脑清晰些,可以减少紧张的情绪。不管什么考试,有个好的心态很重要,考试时不要给自己太大的压力,有时候越紧张越慌乱,本来挺好的,一上车脑子一片空白,不知道该如何去操作。
扩展资料:
注意事项
科目三考试要做到胆大心细,所谓胆大就是自己大胆的去操作,当然应该在规范的流程之内,所谓心细就是把科目三考试中每一个细节都做到位,不要在微小的细节上而导致挂科。
考试过程中,加减档操作,档位一定要和车速匹配,当然没有那么的精确,但也要相差无几。挂挡过程用切勿把手总停留在档把上,切勿低头去看档位是否挂的对。切记。直线行驶中,如果车辆有偏移时,只需微调方向即可,切勿大幅度动方向盘。
考试中转向灯用到的比较多,如左转弯,右转弯,变更车道超车。调头,靠边停车,都会用到转向,切勿忘记打转向。在听到变更车道超车语音播报时,首先观看左侧后视镜,看看是否符合变更车道,如若符合,打左转向灯,向左微调方向盘即可。
工具/原料
汽车
良好心态
可以和一起进行科目三考试的朋友聊聊天,不一定聊驾考的内容,就相互之间随便聊一聊,这样能让自己从紧张情绪中脱离出来。
在进行科目三考试前,将平时练习的内容在脑海中过一遍,一些重要的口诀再重复记忆一下,等到真正实际操作考试时才不会因为紧张忘记。
向教练请教一下考科目三要注意的重点事项,请教练传授考科三的有用技巧,在与教练的交流过程中,可以有效缓解自己的紧张情绪。
如果不是第一个考科目三,可以认真观察一下,其他考生是怎么考科目三的,重点看下那些容易出错和需要注意的地方,到自己考试时就不会那么紧张了。
在正式进行科目三考试时,如果真的紧张,在考试前,进行深呼吸,然后给自己一些积极的正面的暗示,如此重复几次,让紧张情绪慢慢缓解。
要避免考科目三的时候紧张,关键是要注意平时的积累,有空可以多练习科目三考试的各项内容,这样到考试时就会很淡定。
END
好的心态才有好成绩
不要给自己太大压力。
方法/步骤
注意事项
首先,紧张的情绪是不能完全缓解的,稍微有些紧张也并不是一件坏事,可以让自己注意力更集中,但是不能过度紧张,否则就会影响考试。
关于如何缓解紧张情绪
01积极的心理暗示,增加自信
在充分准备之后就应该相信自己,给自己积极心理暗示。多和教练沟通,从他人的角度获得自己的掌握状态,也获得一份来自他人的肯定,让自己信心增加,就不会有那么紧张了。
02不要对考试结果太重视
对考试结果有着高的期待,就会给自己造成很大的精神压力,结果往往会适得其反,越是想通关越是会挂科。考试也只是检验技能掌握程度,我们换个角度思考,如果挂了,是好事,自己就可以更好的完备自己的技能。
03无需想太多,考虑太多
想太多,考虑太多,心里装的干扰因素太多。考试的时候建议什么都不要想,去做。牢记教练讲解的经验技巧,按照自己平时练习的步骤来,不要被新的不熟悉的事物打倒,方法是死的,人去灵活应用就好了。
04接受考试中途遇意外的状况
比如在考试中发现自己犯了个错,有的学员就会手足无措,头脑一片空白,甚至会有连锁反应,该会的东西也不会了。遇到这种情况首先要去接受,接受这个错误已经形成,保持平静,理性思考自己接下来要怎样避免更多的错误发生,不要焦躁也不要提前放弃,这种情况虽然拿不了满分,也是有通过的可能,一旦慌张放弃,就注定挂科。
科三考试中的细节,希望对你有所帮助~
1、上车前需要逆时针绕车一圈,用手触摸车上的感应器。
2、掉头的时候遇到斑马线一定要等车尾过了斑马线再去掉头!
3、灯光考试的时候一定要等语音说完后再去操作,切记不要抢答,否则系统会识别不出来,从而判定你操作错误。
4、打转向灯一定要打够三秒再动方向盘,否则直接不及格。
5、熟记考试的每条线路,熟记每个项目的位置,做到心中有数。
6、上车注意佩戴好安全带,佩戴好后拉一下防止安全带没有扣好。
7、路口转弯的时候一定要在中心点的位置转弯。
8、点刹车的时候不要踩死,要轻踩刹车,防止车辆被踩停后造成挡位跟速度不一致造成不及格。
9、系统播报考试及格后下车一定要关好车门!
10、直线行驶速度一定不能慢,最少保持在25公里每小时的速度,快到直线行驶的项目前调整好方向盘,拉直车身,再进行直线行驶。
11、进行加减挡的时候升到40的时速要保持10秒左右的时间。
12、从40时速降到20的时速,要踩刹车降到20再去挂2挡,不能不降速度直接挡。
13、打转向灯的时间要重打,不要轻轻一拨就觉得完事了,避免转向灯打不到位置到自动回位,进而不符合打灯的要求而造成不及格!
14、超车、变道的时候一定要看后视镜,确定安全后再动方向盘。
最后,考试中一定要稳住心态哦,祝你顺利通过科目三,早日拿证!
具体办法可以,两手叉腰,采用腹部深呼吸,一次呼吸大约15秒。深呼吸5次左右,祝你好运!过了它!
这是我的经验哦,一般人不告诉他,(*^__^*) 嘻嘻……
广告 您可能关注的内容 |