Question

多吃哪些食物对头发有好处?

Answer 1

朋友你好饮食中注意选择有益于生发的食物：
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
饮食中避免和忌食下列食物：
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

追问

怎么保养头皮毛囊来生发？这里说一个专门保养头皮毛囊的驻源头皮毛囊健康滋养液，这个对毛囊的改善效果很好。之前也不怎么相信，但是身边有朋友在用，为了不让朋友上当受骗，特地在他用了驻源前后做了对比，确实还不错，毛囊确实清除的很干净，他以前也一直是用的高档洗发水，国外进口的，都没有这么干净过的。而且确实他的头发用后，都不容易掉的，以前可不是这样的。