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首先你要确认是肾阳虚,其次可以吃淫羊藿和肉苁蓉补肾阳,用人参和甘草补脾。一般这种情况都会大便不成形。
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注意多做一些运动,可以是慢慢的跑步,可以是打高尔夫球,虽然在运动的过程中会流汗,但是回去洗个澡好好休息下,会让你焕然一新的。
还要注意自己的饮食最好是清淡的,而且是有营养的,但是不要吃一些比较冰冷的食物,苦瓜的话也要少吃一些。
还可以每天喝 9味御圣嗏,充实肾气,从整体上回归健康。
还要注意自己的饮食最好是清淡的,而且是有营养的,但是不要吃一些比较冰冷的食物,苦瓜的话也要少吃一些。
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肾阳虚可以采取以下几种方式补:
第一种,建议吃一些温热性的食物,例如狗肉、羊肉、鸡肉、淡菜、韭菜、肉桂之类的,具有温肾壮阳、暖胃健脾的功效;
第二种,还可以吃虾仁汤,以虾仁、冬虫夏草和九香虫为主要原料制成;
第三种,在药物方面可以服用补中益气丸或者是丹参片,还有金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等中成药,对于肾阳虚有良好的治疗功效。
以上建议请采纳
第一种,建议吃一些温热性的食物,例如狗肉、羊肉、鸡肉、淡菜、韭菜、肉桂之类的,具有温肾壮阳、暖胃健脾的功效;
第二种,还可以吃虾仁汤,以虾仁、冬虫夏草和九香虫为主要原料制成;
第三种,在药物方面可以服用补中益气丸或者是丹参片,还有金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等中成药,对于肾阳虚有良好的治疗功效。
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吃药不如平常多运动,可以用一些肾宝或者六味地黄丸,平常饮食吃一些鱼虾贝类。
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