怎么才能自己学武术
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推荐于2017-05-28 · 知道合伙人生活技巧行家
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想学武术而又想自己自学,可以给你几点意见,供笔者参考参考,自学武学,首先得肯吃苦,得持之以恒的去练,不然就莫谈自学武术,那只能是一时的兴趣而已。练功夫要从基本功夫练起,下面是动作要领:
扎马步:目视正前方,两脚与肩平齐,腰挺直,下蹲,大腿与地平线成平行线,锻炼基准:以大腿上摆放一碗水,初学者以每次30分钟,碗内水不洒出为准则,为了巩固初学者的自律,可以在屁股下点起一支香,每次练完一支香的时间,双手可分两种姿态;一、左手抱拳于腰间,右手出拳,出肩平齐出拳速度,笔者可以与广播体操的速度轮流出拳,出拳要刚劲有力,不能有一点松懈。一天三次。这样清晨,闻鸡起舞,,早钣后半小时一次,中饭后半小时一次,晚饭后半小时再一次;
二、双手合十于身前,其它动作要领同上,沉着稳定,默默的数数,每次炼完后。继续练其它基本功。这样冬练三九,夏练三伏,持之以恒。笔者的下盘功夫就自然而然的练好啦。还有很多的动作要领,笔者可以慢慢来,
笔者练完扎马步后,可以跑步、压腿、弯腰、复合撑等一系列的动作。慢慢练吧,有不懂的地方可以问我。
扎马步:目视正前方,两脚与肩平齐,腰挺直,下蹲,大腿与地平线成平行线,锻炼基准:以大腿上摆放一碗水,初学者以每次30分钟,碗内水不洒出为准则,为了巩固初学者的自律,可以在屁股下点起一支香,每次练完一支香的时间,双手可分两种姿态;一、左手抱拳于腰间,右手出拳,出肩平齐出拳速度,笔者可以与广播体操的速度轮流出拳,出拳要刚劲有力,不能有一点松懈。一天三次。这样清晨,闻鸡起舞,,早钣后半小时一次,中饭后半小时一次,晚饭后半小时再一次;
二、双手合十于身前,其它动作要领同上,沉着稳定,默默的数数,每次炼完后。继续练其它基本功。这样冬练三九,夏练三伏,持之以恒。笔者的下盘功夫就自然而然的练好啦。还有很多的动作要领,笔者可以慢慢来,
笔者练完扎马步后,可以跑步、压腿、弯腰、复合撑等一系列的动作。慢慢练吧,有不懂的地方可以问我。
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我下盘很稳
我已经等过了这些基本功
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买本书,或者下一些视频,
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不行
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那就在家独创一门功夫,
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有句话说的挺好,未学功夫,先学扎马,未学打人,先学挨打
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不是的扎马步
和压腿我都会
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欲练神功,必先自宫
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……
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2015-03-27
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武术不能自学
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