Question

什么时间喝水最减肥

Answer 1

Answer 2

8个时间正确喝水 健康减肥：
6：30
经过一夜的休息，身体就开始缺水，因此起床的时候可以喝一杯250毫升的水来帮助自己补充水分，并且可以帮助肾脏和肝脏解毒。
8：30
起床到办公室上班的时间段里，身体会无形中产生脱水，这个时候到达办公室就应该补充一杯250毫升的水。
11：00
经过了一上午的忙碌，体内水分也会缺失，及时给自己补充这天的第3杯水，补充流汗和排尿的失水。
12：50
用餐结束半小时之后及时补充一杯水，可以帮助消化。
15：00
来杯矿物质水，有提神醒脑和帮助肠道蠕动的作用。
17：30
下班离开前可以喝杯水，增加饱腹感避免晚餐暴饮暴食。
20：00
适当喝杯水，可以冲淡血液，有利于体内血液循环。
22：00
在睡前一至半小时左右喝杯水，不可喝太多。

Answer 3

你好，喝水减肥法：

1、慢功出瘦肉型喝水减肥法：
这种方式配上大量的水份摄取，至少可让你在一个月内瘦五公斤，并可省却计算卡路里的麻烦及戒除美食的遗撼。
(l)吃味道清淡的食物，少吃重盐的菜色(荤、素都一样)
(2)用餐时尽可能的细嚼慢咽，实际时间至少要比你平常速度放慢2*3倍，(如10分钟变成20*30分钟)。
(3)用餐前一定要喝下300c.c的开水，并且吃一口饭就喝一口茶(或是水)。
(4)用餐前半段先吃蔬菜。
(5)一旦吃饱就立即停止，不可硬撑，吃饱后立即漱囗或刷牙。
2、细嚼慢咽加茶(水)的饱足感:
可以让你每日食量减少一半以上，又能兼顾营养及健康。甜食、冰淇淋也可以照吃！只不过胃里的饱足感通常会让你吃不下任何东西。
3、自然柠檬水减肥法：
这套减肥法是日本最流行的「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效，夏季减肥效果更佳。
减肥方法如下：
(l)一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里。(温度低较易有爽囗的感觉)
(2)每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
(3)必需搭配每日十五分钟运动(不必持续、分散时间亦可有助于排汗(排除体内有害物质)。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食， 加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。祝你瘦身成功。

Answer 4

早饭前半小时，最好加点蜂蜜

Answer 5

早晨