Question

秋冬天全身冰冷睡不着觉

本人男 25岁 冬天全身冰冷睡不着觉，平常喜欢趴着睡睡的时候就感觉背部特别冰冷，冷到无法睡觉不管盖多厚都一样，于是我就平躺睡起开起电热毯，这时冰冷的感觉马上到了大腿上，方正不管怎么办晚上都因为全身总有个地方会冰冷 所以没睡个一个好觉 。甚至可以冷到一通宵睡不着，这样真的很痛苦，去年吃了2个月的中药也不见效果。请问这到底是什么问题？

Answer 1

主要是肾虚引起的，至于具体原因，最好去中医看看，西医效果不咋滴，中医讲究疗效的过程，对身体恢复有帮助，平时多注意保健，包括自我按摩，饮食上也要注意，平时多参加户外运动，达到强身健体的作用！祝你好运！！

Answer 2

睡前用热水烫脚，坚持做十天以上，才会有明显的好转。

Answer 3

健康的人，不论入睡之前手脚是否冰冷，睡醒之后手脚都会热乎。能够感受到你的痛苦，这里帮你分析一下并给几点建议。
首先，以后不可趴着睡觉，趴着睡觉的坏处从心理学上讲，会导致心理状态不够积极进取，从中医角度讲，趴着睡觉堵住了任脉，任脉是管气血的，趴着睡久而久之会导致气血不旺，右卧入睡较为健康。
其次，综合你的描述，你应该是肾气不足，那么补回肾气，你可以尝试做以下几件事情：1、少房事或手淫（这是最重要的）；2、冬天大便小便的时候记得踮起脚跟并且咬紧牙根，防止便后身体发抖散气；3、睡前热水烫脚；4、多吃黑色的食物或种子，比如黑米、黑枣、核桃、黑芝麻等；5、做有氧运动；这五点，坚持一个月，你的病情便会大大好转的。
最后，树立较为高远的志向，中医讲，肾主志，一个有志向的人，他的肾会慢慢变得强壮，而且会摒弃一些黑暗层面的东西，让自己更加阳光。相信你会变得更加阳光的。