我身高178cm，体重180斤，15岁，怎样减肥？
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多运动，少吃油炸，肉类，甜食
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少吃多运动
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能不能具体点
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坚持锻炼，比如跑步，循序渐进，一开始500米，以后每天增加100米，5000米是上限，当然也可以更高。天天练，下雨天也不要停，一个月后看效果
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