Question

有什么减肥的好办法吗？

Answer 1

　　想快速减肥，不想吃药减肥，可以选择饮食方面控制，推荐一周快速减肥法食谱：
　　一周快速减肥法第一天
　　汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
　　一周快速减肥法第二天
　　汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。
　　请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
　　一周快速减肥法第三天
　　汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。
　　如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤
　　一周快速减肥法第四天
　　汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。
　　切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
　　一周快速减肥法第五天
　　汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
　　一周快速减肥法第六天
　　牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
　　一周快速减肥法第七天
　　米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

Answer 2

吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
　　吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。

Answer 3

对呀！！上月瘦キソミダフ了十多斤,guyue558 给我定制瘦身计划

愿意瘦ヶヂホアヅ的可以十 V

人每天摄取的マイデミウ食物是固定的，当食物压迫到胃的受器时，就会产生饱足感。
一项研究偷偷地将披萨上的乳酪换成蔬菜，结果，受试者在完全没有感觉的状况下，
一天就少摄取了五百四十四卡的热量。

以富含水分的水果和蔬菜，取代等体积ドムエバメ的高热量食材。
酱的生菜沙拉，或将蔬果カトャグナ分量加倍，取代热量高但体积小的淀粉，油脂及肥肉。

敲巳贤右鬃北刀够嚼僚潘尚驼掩执位依峙谑诚吩毁莱

Answer 4

运动加节食，如果这都没效果的话，试试360°环形飞脂塑身

追问

谢谢

Answer 5

主要得克制饮食，如果担心营养跟不上的话，喝蛋白粉是常见也是比较有效的选择，我朋友前段时间也是要减肥，喝的纽|特|舒|玛乳清蛋白，说喝完后会有饱腹感，而且还不用担心缺营养，坚持了一个月左右就有效果了，你可以尝试一下

追问

谢谢