要练马甲线是不是需要先减肥？还是练马甲线的同时可以一起减？
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要先减肥并且减体脂，练肌肉之前都得先减体脂，还要配合着喝蛋白粉。
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如果你不减肥直接练马甲的话，结果就是看起来还是一身肉，虽然是肌肉，只是把肥肉练成了肌肉，我有一个体训组的同学就是这样的
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