Question

臀部很翘，怎么瘦下去

Answer 1

先看线条，如果是身材匀称，臀部很翘，那根本不用刻意去减，那是完美身材。
但是有一个情况如果是盆骨前倾也会造成臀部翘的“假象”，这个时候最好去医院检查一下。
如果不是盆骨前倾的影响，为了是臀部变小，可以尝试跑步，但尽量避免股四头肌、腘绳肌以及臀大肌练习。
在日常训练中以有氧运动为主，减少深蹲练习或者减轻深蹲练习的负重。