如何减肥呢？我身高163，体重114斤现在，目标瘦到95，五月二十号瘦到这么多，不知有什么方法，我 20
如何减肥呢？我身高163，体重114斤现在，目标瘦到95，五月二十号瘦到这么多，不知有什么方法，我是女孩子，我不支持绝食...
如何减肥呢？我身高163，体重114斤现在，目标瘦到95，五月二十号瘦到这么多，不知有什么方法，我是女孩子，我不支持绝食
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5个回答
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当然不能绝食 绝食或许减得快 但是对身体不好 反弹也会很快
运动和合理搭配饮食 减肥最好
早上照常吃饭 中午和下午要少吃 睡觉前四个小时不要吃东西
每天坚持跑步 刚开始很累 自己坚持慢慢加时间 跑到45分钟以上
然后压腿 不压腿的话 肌肉会很酸 还会长肌肉
两个月减20斤是有可能的 早饭前跑步减肥最快 但是对身体不好
不要客气 可以追问
运动和合理搭配饮食 减肥最好
早上照常吃饭 中午和下午要少吃 睡觉前四个小时不要吃东西
每天坚持跑步 刚开始很累 自己坚持慢慢加时间 跑到45分钟以上
然后压腿 不压腿的话 肌肉会很酸 还会长肌肉
两个月减20斤是有可能的 早饭前跑步减肥最快 但是对身体不好
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最快的就是抽脂了
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不接受这样的方法
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那你就别想了，要么吃减肥药，要么就抽脂，节食，都不行久别减肥了
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抽脂
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采纳谢谢
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不接受这样的方法，谢谢
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