Question

近视了，不想一直戴眼镜，只有上课的时候戴，这样度数会加深吗？平时怎么控制度数比较好？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

您好！控制近视度数增长除了在医学验光下精准配镜之外，还必须要养成良好的生活和用眼习惯。<br><br>少玩电脑手机，保持充足睡眠，避免过度用眼，多参加户外运动，但是要避免距离运动，定期复查。

Answer 3

还好，只要平常注意让眼睛休息，不要总玩手机和电脑过一段时间就会好。