Question

怎样减肥最好

怎样减肥最好，用什么样的方法能减肥，减轻赘肉

Answer 1

最重要的是良好的习惯。然后是合理饮食。再来是充足的睡眠。
好习惯第一条就是保证饭后一定能走不站，能站不坐。最好啊，可以靠墙站，尽量让后面身体尽可能多的贴在墙上，PP夹紧，收腹。
饮食方面少吃烧烤油炸，多吃蔬菜瓜果。肉类是可以吃的，但我建议放在中午吃，而且以少脂肪为主。
睡眠对减肥来说也很重要，很多人以为不睡可以瘦，但是错老。睡眠不足，人会丑，气色会差，而且代谢脂肪的功能也会变差哟。晚上能十一点左右睡最好，让你的身体有充足的时间来代谢你的脂肪，而且最，还美容哦。

如果可以，还可以做些小运动，有很多小运动，不累又轻松，而且还能塑身，可以在百度搜下哈。不过这个贵在坚持。。

减肥最重要的是要有决心，你的决心有多大，你就能减多少哦。

Answer 2

怎样减肥最好
坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
我有个朋友当初也比较胖，大概120左右的样子，不知道你是多少，她后来是用了日本的一个瘦腰的腰带还有就是韩 国的专门用于塑形的VIGGIE GREEN，效果很不错，当然，这只是个参考，具体每个人的情况不同还要分别来看

Answer 3

很简单：
出汗就等于丢失水分，燃烧脂肪，体重自然会有所减轻，当你运动之后，由于大量的消耗了能量，你的进食量就会增加，脂肪又再次堆积，因此你的体重也会随之而恢复或者慢慢增加你的体重。

所以建议最好最健康的减肥方法是采用：运动与饮食相结合（即多运动，少量多餐），饮食绝对要平衡，不宜暴饮暴食，否则有害于身体健康，禁忌吃肥肉等高脂肪的产品或食物。这样就可能达到最佳的减肥效果，而且不易反弹。饮食要尽量清淡，多吃蔬菜水果。

再者在最快又最有效的方法：就是“吸脂”。到大型一点具有一定知名度的可靠的整形医院。想减多少都可以。想减哪个部位的脂肪都可以。

真心的希望我的回答能帮助你减肥成功，如果有帮助请及时采纳

Answer 4

什么时候减肥最好？

Answer 5

我原来也在减肥，现在已经减下来了，不过减得好像有点猛了，我告诉你吧，每天三餐照吃，但不能太贪，吃到可吃不可吃的时候就得停，晚上不要吃大鱼大肉，吃完晚饭后先跳绳30分钟，然后按摩10分钟小腿，不然会变粗的，然后转呼啦圈20分钟，适当饮水，接着做一个瘦腰的瑜伽，两手摊开，举上头顶，往左弯5秒，再往右弯5秒，这样的动作连续8次，每天坚持，一定要运动到出汗呦，祝你早日减肥成功