Question

21岁长高的方法

Answer 1

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！

Answer 2

长高的科学方法,女生长高的有效方法

Answer 3

今年24岁的我我长了6公分，现知在感觉还像做梦似的，然而是真+实发生在我身上的事情，不管是我身边的也好，还是和我素不相识的也bà，道我感觉我有义务给大家讲几句，让大专家早点摆.拖尴尬处境，我给大家说一下下我能长.高由于看完（<**温谷莎回.忆>）这1个博文，按里头讲的去做的，因此想长属.高的小伙伴们，也能去？度里看看

Answer 4

要打篮球，或者踢足球，实在不会就去跑步，但不能练举重和锻炼肌肉那种运动

Answer 5

多运动，吃点好的，补补钙