Question

长期暴饮暴食导致的胀气，怎么缓解？

Answer 1

两招可以消除便秘和腹胀。腹部穴位按摩和饮食调理。
第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。

还有一招，腹部按摩法。

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！
一、一般情况下胀气的腹部按摩方法部位按摩：
1.太阳神经丛部位按摩：位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上扣按摩。
2.胸腔部位按摩：位双脚脚背二三四趾往下脚掌前半段为胸腔反射区。胸腔最主要可保护胸部内各器官。按摩时要由脚背末端往脚后跟方向按摩。
3.横膈膜部位按摩：位双脚脚背约中央处，有半圆弧的反射区。按摩方向是从小趾头方向划半圆至大脚趾的方向。穿衣搭配润肤乳排行榜30岁用什么眼霜好美白去黑眼圈眼霜品牌
4.胃部按摩：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
5.胰脏部位按摩：在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
二、严重时胀气的腹部按摩方法部位按摩：
1.十二指肠部位按摩：位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。
2.肝胆部位按摩：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。

Answer 2

正常吃饭，每次不要吃太多，最好是七分饱，或者少食多餐。如果还是胀气的话，可吃一些泌特（复方阿嗪米特肠溶片），可快速消胀，还能改善消化不良的症状。

Answer 3

长期吃太多，现有的胆汁和消化酶不足以消化过多的食物，未被消化的食物一方面对胃壁产生压力；另一方面过度发酵产生气体，形成胀气。所以，建议你还是正常饮食比较好；如果效果不明显，就吃泌特（复方阿嗪米特肠溶片）吧！可快速消除暴饮暴食导致的胀气。

Answer 4

你可以吃泌特（复方阿嗪米特肠溶片）来补充消化酶、促进胆汁分泌来改善消化不良症状，效果挺好的

Answer 5

健康，暴食，瘦肚子，瑜伽动作，塑形。