Question

我体重150多 刚在健身馆办了一张月卡 但是看着那些器材我迷茫了 那位大神给我出点意见啊 想减减肥

Answer 1

我最近在吃个代餐，不错。已经瘦了十四斤了，没吃减肥药，也没节食，也没运动

追问

代餐是什么？

追答

就是代替正餐，代替正餐的同时减少了正餐热量又补充了饭的营养，更重要的是它不是减肥药。