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yuxiansheng66
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知道答主

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仰卧起坐，俯卧撑就可以

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引体向上可以吗

怎样才能练成这样

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布以丹p
2016-01-01 · TA获得超过1.7万个赞

知道大有可为答主

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听过一句话么叫工欲善其事必先利其器。你问这问题跟你要练毛笔字没笔是一个道理。连哑铃都不买就别想了

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追问

那引体向上可以练吗

这样怎么练
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这辈子也别想练成这样。阿诺德这方面基因太好

简单地讲，哑铃弯举 练二头纬度。三头纬度需要杠铃窄握推。
追问

怎么才能练成这样

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