Question

女人吃什么东西能补肾？

Answer 1

第一个莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
　　此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
　　一般我是睡觉前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉，一个星期吃1-2次，尤其是我原来也爱失眠多梦的，现在感觉比原来容易睡着了，睡得也比原来踏实了，补气血的效果也比较明显，开始喝的第一个月我就感觉血比原来多了，后来就慢慢的坚持下来了。
　　第二个猪肝粥：猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
　　此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
　　这个做法比较简单也比较容易坚持，我每天晚上都会吃一次，习惯了口味也容易接受，效果和第一个差不多，我交替着来同时吃的一起补，互不影响。
　　第三个当归羊肉：羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，
　　这个方法同时也适用于脾肾虚弱的人，经常爱上厕所的吃这个改善起来比较明显。
　　这个一般我一周吃一次，我没觉得怎么样？我老公吃了以后觉得效果不错，他原来很喜欢跑厕所，吃了几次以后和我说这段时间没原来严重了，后来我就经常做给他吃。
　　第四个臻品鹿tai膏：这个补气血的效果是所有里面效果比较明显的，也比较方便的，成分我看了鹿胎人参鹿茸这些都是补气血的，还可以调经散寒，美容养颜。我吃完两盒的时候我感觉身上很有劲，然后就来大姨妈啦，血色和量明显变化比较大，皮肤也比原来光滑细腻了不少呢。
　　第五个杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋喝汤，有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
　　这个效果等同于第一个莲子桂圆汤，我也是一天吃一次有时候早上吃有时候中午吃，食疗效果都比较慢一两次肯定是不行的，一个月有时候效果都不明显，不过坚持半年的话肯定会有效果的。
　　除了以上5个方法，生活中我就推荐大家多吃牛肉很好的补血的东西还有就是大枣，我每次去超市必买的东西就有大枣，可以直接当零食吃，一次吃10颗左右，这样也比较容易坚持，其次是豆类食物和木耳，其中食物颜色为黑色的和红色的补血效果都不错。

Answer 2

肾虚不光是男人的专利，女人也一样也会有肾虚。女人肾虚则会出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等的症状。 青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚惹的祸！特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律而引起不同程度的肾虚。治疗女性肾虚可以靠食物来调节，男性补肾市面上有很多的口服液之类的，那么女性补肾吃什么食物最好呢？　 女性补肾最佳食物有如下6种： 干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 　　鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 　　栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 　　枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

Answer 3

干贝：干贝性平、味甘咸，有补肾滋阴的作用，适合肾阴虚者经常食用。
栗子：栗子性温、味甘，有补脾健胃、补肾壮腰的作用，对于肾虚腰痛者功效最佳。
枸杞子：枸杞子性平、味甘，有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，经常服用还可以延年益寿，尤其适合中年肾虚女性食用。这些搭配本益/沅都不错。

Answer 4

我们都知道一些女性畏寒肢冷、哮喘、腰疼、便秘、尿频尿急、头容易晕，这就提醒你的肾是不是出现了一些问题，男人需要补肾，其实女人更应该补肾，那么女人吃什么食物可以补肾？下面我和大家分享我所知道的。
女性朋友首先可以先从饮食上着手，平时尤其是冬季，女性可以多吃一些鱼、虾、牡蛎、韭菜。这类食物所含的蛋白质很高，也可多吃温性的羊肉，可多食用大枣等
中医上有讲究：黑色入肾。说明黑色或者是深色的食物是补肾的佳品，所以女性可多吃一些黑色深色食物，如黑米粥、栗子等补肾补气。
最后，女性要明白的是任何疾病的根源都源于生活习惯，不好无规律的生活习惯危害着女性健康，所以女性要养成良好的生活习惯，戒掉熬夜的习惯。劳逸结合，学会排解不良情绪。
以上是有关女性吃什么食物补肾的相关介绍，希望我的分享能帮助你摆脱肾疾病的困扰。谨记！养成良好规律的生活习惯。

Answer 5

简单就是好：蜂蜜和核桃。
松花粉，止血，补充能量，提高免疫，全面补养。寿比南山不老松。松花粉特别适合老人、身体虚弱的人。松花粉效果，甚至好过灵芝孢子粉。