Question

颈椎骨质增生的原因是什么

颈椎骨质增生发病经常头晕，颈椎疼痛，不能经常活动，用热水敷，都烫红了还是没有好。曾经治疗情况和效果:
吃药外敷想得到怎样的帮助:
颈椎骨质增生是怎么回事？ 该怎么治疗？

Answer 1

如果脖子长时间处于一种姿势，会很不舒服。长期以往容易得了颈椎病。保持良好的心情，不要太在意。平时多注意休息，饮食多补充钙。适度的运动泳骨质舒络、平痛贴，还要补充营养，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，比如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。还可以常考一些方法：

一、站直或者端坐，头向后仰，坚持10秒钟。将颈前的肌肉拉伸。

二、站直或端坐，低头坚持10秒钟。将颈后的肌肉拉伸。

三、站直或端坐，头向右偏，尽量接近肩膀。坚持10秒钟。将左侧肌肉拉伸。

四、站直或端坐，头向左偏，尽量接近肩膀。坚持10秒钟。将右侧肌肉拉伸。

五、站直或端坐，头向右扭，尽量向右扭。坚持10秒钟。将左胸锁乳突肌拉伸。

六、站直或端坐，头向左扭，尽量向左扭。坚持10秒钟。将左胸锁乳突肌拉伸。