如果每天去健身房锻炼两个小时,那么大概需要多久可以练出腹肌和...

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幸福一百2号
2016-05-05 · 超过13用户采纳过TA的回答

知道答主

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腹肌是最难练出形体的。一般来说建议练一天休息一天，你现在每天2小时是很有劲头，但是估计一般人都坚持不下来。一般来说。控制饮食，然后坚持去做的话一般1个半月就能看到初级成效了。完全出效果100天之内就可以。

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张廖沛凝41
2023-07-28 · TA获得超过149个赞

知道答主

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练出腹肌的时间因人而异，因为这取决于许多因素，例如个人体质、锻炼强度和饮食等。但是，每天锻炼两个小时是一个很好的习惯，可以帮助您建立更健康的生活方式。

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匿名用户
2016-05-05

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去掉“如果”，咬牙坚持

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