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1手指转圈。两手往左右两侧伸直,掌心向下;手指以顺时针方向转圈50下:逆时针转圈50下。
2扶墙挺身。脚并拢站立,距离墙面约1.5公尺;两手贴于墙面,掌心向下,掌指尖相对,手指伸直;身体慢慢往下压,压的同时,向外呼气,停3—5秒后起身,起身时吸气:重复此动作30-50次。
做运动时擦上瘦手霜--汉阿娜,不然效果不太好。
2扶墙挺身。脚并拢站立,距离墙面约1.5公尺;两手贴于墙面,掌心向下,掌指尖相对,手指伸直;身体慢慢往下压,压的同时,向外呼气,停3—5秒后起身,起身时吸气:重复此动作30-50次。
做运动时擦上瘦手霜--汉阿娜,不然效果不太好。
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买一瓶郁美净的护手霜,巨便宜!
然后每周早晚两次按摩手指关节,让你的手变得白白嫩嫩的,又细又漂亮!
昏!怎么听起来很像打广告的呢!
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昏!怎么听起来很像打广告的呢!
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2010-10-05
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多动!
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