Question

瘦身不瘦脸的方法?

瘦身不瘦脸的方法?

Answer 1

多运动，饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

Answer 2

一招教你轻松瘦脸！

Answer 3

控制住自己的嘴巴。一般身材比较丰满的人，就是因为控制不住自己的嘴巴，因此很容易因为摄入过多的食物而变得比较胖。
减少高热量的食物进入体内。多运动。运动对于身体是非常健康的，如果你身体缺乏运动的话，不仅会影响健康还会让身体变得更加肥胖的。
减肥主要就是需要坚持的，可以看看（稼瑾红的血泪史）。

Answer 4

其实局部减肥的道理都是一样的，受基因遗传的影响比较大，很难通过饮食或者一般的运动改变，不管想瘦哪里，都要先调整饮食，降低整体的体脂率，再对局部做针对性的训练，可以一定程度上，缓解由于先天因素导致的局部肥胖问题。