Question

散打需要掌握的基本技术 都有什么招式 不求打比赛 关键是在现实生活中打架能用上，

散打需要掌握的基本技术 都有什么招式 不求打比赛 关键是在现实生活中打架能用上， 还有 如何训练散打所需要的 身体 方面的 训练 也是实用就好 谢谢

Answer 1

拳法，直拳，摆拳，勾拳。力从地起，拳法最好有人教你，因为这里面有个窍门，脚要蹬地，腰要转身。腿法，鞭腿，正蹬腿，侧踢，转身后蹬腿，转身后摆腿。体能训练，长跑，短跑，俯卧撑，蹲起，蛙跳，正反两头起。步伐移动也要练习。膝盖，肘击。摔法，过肩摔 抱腿摔 拦腰摔，。组合技术。地面技术。 拉韧带。

Answer 2

建议看看李连杰的（精武门）里面刚回精武门那一段，对散打的理解比较实际，其实散打本身技法很简单，无非是直，摆，勾拳的组合与简单腿法的运用，关键在于自身素质与实战经验，一味讲究招式而忽略基础训练就会得不偿失。
对于身体训练可以有负重跑（锻炼体力耐力），力量练习（健身房呗），抗击打（说白了就是有意识可控制地挨揍）简单的柔韧性练习（既然为了打架，能不能劈叉就意义不大了），意识训练（比较模糊的概念，可以理解为反映能力，就是在对手出现破绽的一瞬间可不可以给予对手有效地打击）
当然还有很多，不过就像有些体校的人打不过街边流氓一样，经验才是最重要的，就是你在对抗中能不能学有所用，要不一切都是空谈，你打架永远只是骂人加王八拳

Answer 3

直拳 练好直拳 最基本也是最实用的 杀伤力最大的就是鞭腿 还有就是摔法 这几个熟悉了 打架基本不怕 尤其是摔法 别人被你摔在地上后随你打 哈哈 身体么 抗打一点 体力好点 还有就是爆发力 如果你有沙袋，就做俯卧撑 最快的速度做十个 站起来马上打沙袋 这样循环 打累了为止 希望对你有帮助

Answer 4

直拳，摆拳，近身最好用的是勾拳。不管什么拳，都要从地面接力，用脚蹬地的力量来打拳。
那个说杀伤力最大的是鞭腿的，有利有弊。正常人，你鞭腿一旦踢到他的肘部，他的膝盖处，你的脚轻则软组织挫伤，重则骨折。所以鞭腿在街头战斗中不常用。正蹬杀伤力较大，穿透力强，还可以用来控制距离。
摔法，你就找准对方的一个腿，抱住，然后使劲往上拔，让他失去重心就可以了。

Answer 5

如果想在现实生活中用到的话，我建议学习泰拳，散打的话，散打讲究近打，远踢，贴身摔，个人认为步法比较重要，这决定你的动作的连贯性，身体不光要求强壮，还要有柔性，你也许会发现，这些武打明星，同时跳舞也很优秀，
总之，细节好多，就不一一罗列了，赚点经验，哈哈哈，加一句，最好弄个好点的沙袋