Question

帮我翻译下，准确点，翻译好后要读的通

Anger is a natural response to feeling attacked,injured or violated. It’s part of being human; it’s energy seeking experiences. Our anger can be our friend. It helps us survive,giving us the strength to fight back or run away when attacked or faced with injustice. In itself it’s neither good nor bad, but it can be frightening.
Angry feelings can lead to destructive and violent behavior, and so we tend to be frightened of anger. The way we are brought up, and our cultral background, will very much influence how we feel about expressing anger. When something makes you angry, you feel excitement in your body and emotions. Your glands are pumping your blood full of the hormone and adrenalin, preparing for fight or flight. You are full of anergy,alert, ready for actions.
As long as the build-up of tension is usually released in actions or words, you should be able to cope with feeling frustrated occasionally! But if , as a rule, you have to bottle up your feelings, the energy has to go somewhere. It may turn inwards and cause you all sorts of problems. Suppressed anger can have very negative effects,physically and mentally.

Answer 1

愤怒是感情遭到打击，伤害或者冒犯时的一种自然反应。 愤怒是人的一部分 是能量在寻求爆发。 我们的愤怒可以成为我们的朋友。 她能帮助我们生存 在受伤时或者遭遇不公平对待的时候给我们反击或者逃跑的力量。 然而就其本身而言 并无好坏之分 但是愤怒可能会很吓人。

我们有时候害怕愤怒是因为愤怒的感觉会导致破坏性和暴力行为。我们成长的方式 我们的文化背景 会在很大程度上影响我们怎样来表达愤怒。当你生气的时候 你感觉到生理上和情感上的兴奋。你的甲状腺会把荷尔蒙和肾上腺素输送到血液中，做好了大战一场或者是隐忍逃跑的准备。你特别生气 警觉，随时准备有所行动。

既然积聚起来的紧张经常被语言和行为所化解，你就要偶尔学会处理你受挫的感觉。 然而 通常说来 你克制你的情感 你的能量总要有地方可以释放出去。如果你憋在心里会导致很多麻烦。 被压抑的愤怒会有生理上和精神上的副作用

Answer 2

愤怒是一种自然的反应感到攻击,受伤或侵害。这是人类本性的一部分,它的能量寻求的经验。我们的愤怒可以成为我们的朋友。它帮助我们生存,给予我们力量来反击或逃跑的时候攻击或面对委屈。它是在本身既不好也不坏,但它可以是可怕的。
愤怒的感觉会导致破坏和暴力行为,所以我们会害怕的愤怒。我们把我们的文化背景,并将非常的影响我们的感受表达愤怒。当事情让你生气的时候,你会感到兴奋的身体和情绪。你满血泵腺体的激素和肾上腺素,准备战斗或者逃跑。你是充满了之,警报,准备行动。
只要准备释放张力通常是在言行,你应该能够应付感到挫折偶尔!但是,如果作为一个规则,你必须会有损你的感受,精力去别的地方。它可以向内收束,导致你的各种问题。抑制愤怒会有非常消极的影响,身体上和精神上的。