Question

锻炼胸肌时,杠铃卧推和哑铃卧推在作用效果上有什么区别?

Answer 1

同样重量，动作标准的话，哑铃卧推更有效果，移动的距离更加长，哑铃可以更加靠近胸部

Answer 2

　　杠铃卧推"及"哑铃卧推都是理论训练中最基本的经典动作。都是卧推，因为器械的不同造成了两个动作的很多区别。 胸肌要想非常有型，杠铃卧推和哑铃卧推是最最基本的，而且是最经典的动作。卧推是训练胸肌最好的动作，同时也是许多健美爱好者最喜欢练的动作，大部分的训练者以杠铃卧推为主——的确其是训练上半身最好的动作，对80%训练者的来说很有效。 那20%的人呢？答案是哑铃卧推。此外，在经过一段时间的杠铃卧推之后也可试着练习哑铃卧推，你会有不同的感觉的。建议你使用杠铃卧推和哑铃飞鸟的组合，更有利于你的胸大肌饱满程度 以杠铃卧推来看，双手是一起放置在一根杠铃上，关节活动的自由度会被限制，被限制在沿着杠铃的移动方向；而哑铃卧推的部份，双手各自持一个哑铃，各自拥有完整的关节活动...

Answer 3

杠铃可以推出很大的重量，可以很快的把肌肉块练出来，杠铃出整体。
哑铃比较灵活，可以把肌肉线条练出来，让你的肌肉更明显。

Answer 4

你好，你所说的这两个运动都是锻炼胸肌的。区别在于用的力量不同，所以选择适合自己的健身器械进行健身这样很好。

Answer 5

杠铃可以加大最大重量，哑铃可以练协调