负重进行每天的慢跑锻炼是否科学?
17个回答
展开全部
不科学吧，慢跑本来就是大体力消耗的运动是训练的心肺功能和肌肉耐力的，如果同时进行负重训练的话就只会加大体力消耗和身体负担，并且对力量的训练不会有太大帮助的。建议耐力训练和力量训练分开，因为耐力和爆发力的训练都是以消耗体能为代价的，与其一心二用还不如一心一意的训练效果好。负重跑其实主要是训练士兵的精神力量，在体能不足的时候强大的精神力量能支撑住士兵疲惫的肉体不倒下。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
负重跑练练体能也是有道理的，但是我觉得一般人一半有氧+一半力量的训练结合更科学
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
看负重是多重，慢跑跑多久。凡事都有个度 适量的锻炼有益无害。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
没有问题，体育锻炼除了要科学性，很多时候是需要我们自己凭感觉，结合自身情况去调整。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以的，可以有效的锻炼耐力，以及健身
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
