眼睛好累，可是就是睡不着，停止不了想东西，怎么办？
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我以前被这个问题困扰了几个月
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别玩手机一躺下马上睡，你可以试试
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尽量不要睡前玩手机，因为手机的蓝光在你闭上眼睛后还是会一直刺激。我的方法是去感受自己的脚趾，不是用摸的，去感受你的脚趾碰到被子的触感，其余的都不要想。慢慢的会有身体沉淀的感觉，不知不觉就睡着了！当然是要必着眼睛哦～
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给你我常用的方法，听音乐，特别是古筝之类的，太催眠了
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用自己的手，贴着自己的脸试试
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来瓶东鹏特饮吧
追问
这不是提神哒
追答
睡不着就提提神，等下就睡着了，要不喝点酒
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想静静
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