Question

白天到了1点钟很困很想睡觉，晚上难以入睡，睡不着为这是什么病？

Answer 1

这不是病，是你的生活习惯问题，中午吃晚饭困是正常的，晚上入睡难是生活不规律造成的，晚上尽量让精神放松，少做脑力活动，少做剧烈运动，放松放松准备睡觉，慢慢的就好了

Answer 2

白天中午一般还是睡个午觉，不过睡眠的时间不要超过一个半小时，这样就会有精神去做事，你由于晚上睡不着觉所以白天就会觉得困得很，白天困的时候又不睡就会造成精神负担身体调节不当，心里会感到恐慌，这样会造成恶性循环，长期如此会对身体产生很大伤害，对精神也有一定的影响，严重还会得抑郁症，所以晚上睡觉时应尽量不要去想着怎么才能睡着，怎样才不会失眠，躺在床上要全身放松，深呼吸，感觉自己身体绷得很紧的话就起身看会儿书，或是喝点牛奶之类，睡觉之前可以做下适当的运动不过不要太剧烈而影响睡觉。白天想睡觉的话可以打个盹，不要刻意让自己去睡觉免得适得其反，总之你要加强锻炼清淡饮食保持良好的心态，你的情况很快就会好的，愿你能睡个好觉。

Answer 3

放松啊337000

Answer 4

失眠