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可以使用秀身霜，局部减肥，无任何负作用
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每天都做深蹲，每天都比前一天多做几个，坚持就会瘦下来
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先跑20分钟步 再做其他的 跑步时间最好是40-55分钟脂肪开始燃烧 20分钟是热身 跑不了40分钟以上的先跑20分钟
追问
跑步是快走还是慢跑？（我不想练肌肉，只想瘦下去）
追答
刚健身建议快走
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