Question

我今年16岁，女生。身高163，体重75kg。我爸爸身高173，妈妈身高158。我最近都不怎么长个子了，

我特别喜欢熬夜，不喜欢运动。想求教，现在运动减肥补充营养还会不会长高啊？能长到多少啊？大家16岁时还长不长个子啊？
z有什么办法能快速有效长高呢？家里堂姐表姐都168往上

Answer 1

按你爸妈的身高你163已经很高了，就算再长高也不会高多少了，而且其实16岁身高基本发育的差不多了，到20岁定型最多也就长1-2CM，除非你晚发育，至于减肥，你这年龄不运动减肥的话，用节食的方法肯定不行会影响发育，只能运动了

追问

用公式算出来我最多165，但是现在很多孩子都超预算好多。我从小就是发育慢，同龄人中算中等个头。现在发现高个子的女生，父母一方都有不算矮的。

追答

如果你父母小时侯条件不好，那可能会有关系，但如果父母条件不错那就不用说了就这身高了，发育晚不晚要看你生理期和身体发育情况，还有你从小摄取营养的情况，如果你从小就吃好东西长大那就没什么可以长得了

追问

我爸小时候不按时吃饭，我大伯就比我爸高一些。我爸也比同龄人长个子晚一些。我妈家族遗传又矮又胖，但是我妈比我大姨高一些，我妈同学也都比她高2/3公分。

追答

同学这种不用比，我还见过父母都不超过175结果孩子180以上的，如果你家亲戚也都这么高那就是没什么戏了，听我的吧女孩子太高没人要的，现在男生都喜欢165左右的女生

追问

是的，亲戚都比我们家高。我们班一个186的男生择偶标准是找一个175的漂亮姑娘，他妈妈说矮的不配。而且我觉得163真有点矮，大概167/168差不多。

追答

186的男生还是比较少的，一般能到180就已经叫长腿了，一般男生都在170-180左右，我自己就是166，夏天穿个高一点的鞋都已经比大街上一堆男生高了，而且男生喜欢娇小型的，我150-160的朋友男友一个接一个的换，反而是165以上或者170以上的女生没有男友

还有亲戚就高个一两公分就不用说了，可以忽略不计，而且确实女生在16岁就发育差不多了，如果你生理期是在14岁左右来的，那身高基本也不会怎么涨了，除非像我同学高中以后来来的生理期，那她是属于后天发育的

Answer 2

还能长的，但是不多，大概也就56公分左右。长高这种事无法快的，想长高的话，多吃含钙丰富的东西，多拉筋，以及适量的运动，都对你的身高有好处。

追问

蛋白质钙都吃很多的，好害怕停在163了。56公分不容易啊。。。

追答

还得拉筋加运动。除此之外，激素的分泌也是相当重要的一部分。

追问

能去医院打生长激素吗？

追答

额，这个，最好不要，这玩意对身体不大好。我是指你得好好更正你的生活方式，尽量少熬夜。

Answer 3

这个长个子这个事情不好说。有的人长得早，有的人长的晚,

追问

我爸就发育慢，他小时候不按时吃饭，他哥哥也很高，爸爸按理说应该也可以更高的。

追答

多注意饮食方面。多运动。1米63可以了呀！你还想长多高长的跟姚明一样吗？

追问

现在孩子都高，我又是在苏北，都是大个子。女生普遍都168，高点的都173/174了。不要太高，167/168就行了。

追答

那你有必要在意那些吗？身体健康才是最重要的。

那你说我才1米68。是不是还要去做那个断骨增高。

追问

对，健康很重要。但是我这样有点不合群，就像胖子被人笑话一样。其实能长多少也无所谓了，又不是去当模特。就是能显得瘦一点。你是男生吗？断骨还是太危险了……

追答

是啊

那你要多运动啊，就会瘦下来的。

但是千万不要节食哟，节食减肥对身体不好。

Answer 4

还早！你不要熬夜了 以后皮肤不好！要吃饱！ 你就会长高

追问

我吃的饱啊，而且我特别胖。我尽量不会熬夜了。之前睡眠充足时候起来会高一点，现在也睡眠充足起来都没变化。

Answer 5

163不低了，苗条点儿的话就显的高

追问

现在女孩子都不矮的，我就是班里第四矮的。我这里苏北地区，有的女生都长到172/173的，我矮太多不合群。而且我特别胖，是不是减肥了会长得快一点啊？

追答

别说了，我是男生16才166

追问

说句不好听的，朋友，你确实在我们这里有点矮。班里男生185以上的有好多。。。。
你最近还长高吗？祝福你，也祝福我自己吧！

追答

还好啦

毕竟这是个靠软实力的时代