Question

如果我晚饭不吃，坚持运动，多久能瘦30斤，对身体有没有影响

Answer 1

减肥这是每位女性都在考虑的问题。

对于题主的问题，我从下面几点给你分析。

1. 题主原始体重多少，因为若是你原始体重才100斤，那不管你多努力，其实都很难减到30斤；但若原始体重200斤，控制饮食加强锻炼轻轻松松，一个月就能到达。（数据仅供参考）

2. 对身体影响肯定是有的。若是节食减肥，虽然起效快，但容易反弹且容易得厌食症。但若只是晚饭少吃，加适量运动，也可以减到的。

3. 至于需时多久，就看自身了。
   

Answer 2

这个首先要看你的身体素质怎么样，不是所有人晚饭不吃，都无所谓的。想要减肥，首先应该在健康的前提下减肥。其次，30斤的目标你应该限定在一个时间段内完成比较好，我见过不少人坚持了几天就放弃了。自己制定一个计划是再好不过的。最后，祝你减肥成功

追问

我以前瘦的

Answer 3

肥胖或偏重原因主要有这几种：1.遗传2.胰岛素失衡3.吸收好代谢慢4.饮食过多，而运动过少。这也就是为什么有的人很容易就瘦下来了，有的人却很难。很多人都不了解自身的情况，所以是需要根据每个人身体的情况和基数来做一个简单的了解，制订计划，用科学的方法，循序渐进，一步一步看见效果，你会更有信心，当你瘦下来你会发现自己越来越完美了！

Answer 4

这个不好说的，每个人的体质不一样

追问

我以前很瘦的，不读书后变胖的

Answer 5

节食不一定减肥，要多吃素，多运动，