Question

晚上吃苹果会发胖吗

Answer 1

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。

Answer 2

苹果是我们常吃的一种水果，苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的食疗功效。
苹果大家都知道在合适减肥圣品，但是夜晚吃苹果就能够轻轻松松的瘦下去，这种方法到底靠谱吗?
首先我们要了解苹果所含的营养物质，不仅富含果胶、鞣酸等，能够帮助搞定沉淀在体内的毒素和废物，而其中的粗纤维能够帮助软化粪便问题，这对于治疗便秘很有效果。
而苹果中的有机酸能够刺激肠壁，帮助增加肠胃蠕动作用，而且在苹果中含有丰富的维生素和微量元素，在补充身体所需的营养物质，这对于维护健康很有帮助。
1.连续三天晚餐都支持进食苹果，不能进食其它水果和食物。
2.按照三餐的时间吃苹果，这也就是说三餐的正餐都换做苹果，大家不用担心会长胖的问题，直到吃饱即可。
3.不管吃什么种类的苹果都有很强的效果，但是最好是红苹果，因为青苹果比较酸，这会刺激肠胃。
4.苹果一定要吃新鲜的，对于购买的食物，一定要洗干净削皮食用，这能够避免农药残存。
5.三天中如果你感觉到口渴的时候，不妨喝一些比较清淡的茶水，而最好的选择就是麦茶、红花茶、鱼腥草等。
6.在减肥期间，如果感觉到肠胃有所避免，那么尽量避开那些富含咖啡因的食物，例如：红茶、咖啡、龙井等，这会避免肠胃不适应。
7.苹果减肥期间，如果出现便秘问题，那么不妨在最后的一天，喝上一汤匙的橄榄油，这样能够搞定体内的毒素，让其迅速的排除体外。
只要掌握好时间，这压根就不用担心会长胖。
所以说晚上吃苹果不会胖，苹果的果酸会加速分解胃里的食物(果酸转化成氧化酶,被人体吸收后加快体液的代谢循环，胃液分泌及胃蠕动)香蕉可有效的起到对大肠润滑，因此，晚上吃苹果和香蕉不仅不会胖，还能起到减肥和美容的作用，但要注意控制吃的量!

Answer 3

不会的，但是对胃不怎么好，晚上胃是不怎么运动的，它也要休息的挖，你总不能让它半夜了还要出来帮你干活挖，所以你还是改掉这个坏习惯吧，喝牛奶是好的，你晚上喝热牛奶好了，对睡眠也有帮助的哦，

Answer 4

适量食用，不会。

苹果营养丰富，减脂期食用可以很好的补充体能，但是水果都含有很高的糖分，所以不益多食。

Answer 5

苹果有丰富的膳食纤维，有助于消化，不会发胖的