Question

女人吃什么养生 六种食物吃出好身体

Answer 1

1.番茄
番茄中的番茄红素是很好的抗氧化物质，能保持皮肤弹性，抗衰老，还能降低患乳腺癌的风险。

2.南瓜
南瓜中含有胡萝卜素，对乳腺癌，卵巢癌有着一定的预防作用。

3.三文鱼
女人吃三文鱼能预防贫血，因为三文鱼中含有丰富的铁，女性怀孕时吃三文鱼还有助于宝宝大脑发育。

4.菠菜
菠菜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，对于女性的一些妇科炎症有缓解的作用。

5.牛奶
牛奶含有丰富的钙质，能预防女性骨质酥松。

6.燕麦
含有B族维生素和叶酸等，常吃燕麦对心脏有好处，还能预防内分泌失调。

7.核桃
核桃的抗氧化物质能预防乳腺癌，延缓衰老，核桃的营养丰富，是女性美容养颜的佳品。

Answer 2

红枣，枸杞，红豆，燕麦，山药，阿胶。都是对身体有营养的佳品，阿胶是补血止血，调经安胎，美容养颜，改善睡眠。来自卿春养生。