想骑自行车去西藏，请教注意事项
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你如果真的下定了决心,就最好是六月至八月之间带上足够的氧气袋,从山东到青海后在青海省省府西宁骑上变速山地车顺着青藏公路走,大概需要两周时间可到达西藏自治区拉萨市,途中有许多兵站可供你随时休整。
青藏公路全长1937公里，全线平均海拔在4000米以上，其中包括海拔4837米的昆仑山口和5800米的唐古拉山口。1985年8月，青藏公路改建工程全部竣工，是世界上海拔最高、线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏路程最短、路况最好且最安全的公路。青藏公路沿途景观有草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等。
青藏公路沿线里程表:西宁-(103)--倒淌河-(196)--茶卡-(484)--格尔木-(269)--五道梁-(150)--沱沱河沿-(91)--雁石坪-(100)--唐古拉山口-(89)--安多-(138)--那曲-(164)--当雄-(75)--羊八井-(78)--拉萨
格尔木位于柴达木盆地南缘，由此向北沿敦格公路可达甘肃敦煌，往西可至新疆若羌，沿青藏线入藏的车辆多由此启程。自格尔木向西南一路爬升，翻过昆仑山口(海拔4837米)即进入昆仑山区，沿途地势高亢，荒原山脉终年披雪，气候严寒缺氧。经不冻泉、五道梁、二道沟至沱沱河沿镇。
沱沱河沿位于沱沱河畔。沱沱河发源于海拔6621米的格拉丹东山，与当曲、楚玛尔河同为长江的源流。沱沱河由此向东流到当曲后，称通天河，过青海玉树的直达门流入四川境内后，改称金沙江。跨越沱沱河大桥(长江源头第一桥)后，经雁石坪、温泉兵站，便到了青藏公路的最高点—海拔5800米的唐古拉山口。
唐古拉山口,唐古拉山口是眺望唐古拉山的最佳地点。唐古拉山峰顶终年积雪不化，数十条远古冰川纵横奔泻，正所谓“近看是山，远望成川”。但此处海拔高，一般人都会有明显的高原反应，加之天气变化莫测，时晴时雨雪交加，路况不好，应做好应对突发事件的准备。翻过唐古拉山口，即进入西藏境内的羌塘高原，公路两旁雪山连绵，蓝天草原相映，成群的牛羊象珍珠般洒落绿野，景致旖旎。
由唐古拉山口前行约90公里，抵达入藏后的第一个城镇—安多。安多规模不大，但食宿方便。由安多继续南行，便到达藏北第一大县—那曲县。
那曲,那曲藏语意为“黑河”。那曲镇是那曲地委、行署所在地，人口已达万人，镇内商店、旅馆、银行、邮电、医院、学校等设施齐全，是拉萨、格尔木之间最重要的补给站，也是较理想的住宿地。那曲东面有一条黑昌公路，沿此路可达四川的康定。
每年8月是藏北的黄金季节，一年一度的那曲赛马节(公历8月1日)和大型物资交流会在那曲镇举行。藏北名寺孝登寺就坐落在那曲镇内。
离开那曲，顺着笔直阔敞的青藏公路，在两旁雪山、草原的伴随下，一路直抵当雄县。
当雄,当雄县属拉萨市管辖，因其北有纳木错、南有羊八井地热温泉区而闻名。这里每年8月份举行当雄赛马会，为当地一大盛事。当雄也是中尼公路的起点，可由此直达日喀则和中尼边境口岸樟木。
过了羊八井温泉区后，再行进70多公里后，便抵青藏公路的终点——拉萨。
。
1、需要准备什么？
答：最主要的是精神的准备，一路上吃苦、受累是少不了的，还要耐得住寂寞。
其次就是体力上的准备，注意，出发前2-3个月停止大运动量的身体锻炼。
2、国家对进藏有限制吗？
答：国家对中国公民进藏没遇任何限制，但如果楼主准备去西藏的边境地区，需要事先办理边境通行证（最好在户籍所在地办理）。
3、要骑什么样的自行车？
答：理论上讲，什么样的自行车都可以。但要结实（经得住各种路面和长期骑行的考验），然后最好轻便（节省宝贵的体力），再就是最好由变速装置（爬坡的时候非常有用）。
4、该带什么东西？
答：需要携带的东西：详细的骑行计划、地图、饮用水、帐篷、换洗服装、人民币、证件、修车工具和必备的自行车配件、出青海之后每天至少带一顿饭、药品（除常备药品外，应携带抗高原反应的药）、必要的通讯工具、照相机（沿途真是美景不断，没有相机可是太遗憾了！）。差不多了，主要的也就是这些了，再就是根据楼主自己的喜好，东西越少越好，但路上要用到的东西一定要带。
5、骑行多长时间？
答：这要看楼主准备走哪条路进藏，准备到西藏的什么地方。
如果楼主走青藏线（建议楼主走此路线，这条路线的起伏相对比较小，有利于骑行），单程距离大概是3600公里，按每天骑行100公里计算，大约单程需要36天。
特别提醒:
●五道梁和唐古拉山口路段海拔较高且气候严寒多雨雪，虽说是夏天还是应备足防寒衣物，并随身携带预防及治疗高原反应的药物和氧气袋以防不测。
●途经唐古拉山口休息时，应绝对避免剧烈运动。有时因过度兴奋而不觉得有高原反应而会导致心脏负荷过载而休克。
●沿途各地随有运输站食堂和街头餐馆可用餐，但必须应提前准备足够一两天的干粮和饮用水。
最后祝你好运!
青藏公路全长1937公里，全线平均海拔在4000米以上，其中包括海拔4837米的昆仑山口和5800米的唐古拉山口。1985年8月，青藏公路改建工程全部竣工，是世界上海拔最高、线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏路程最短、路况最好且最安全的公路。青藏公路沿途景观有草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等。
青藏公路沿线里程表:西宁-(103)--倒淌河-(196)--茶卡-(484)--格尔木-(269)--五道梁-(150)--沱沱河沿-(91)--雁石坪-(100)--唐古拉山口-(89)--安多-(138)--那曲-(164)--当雄-(75)--羊八井-(78)--拉萨
格尔木位于柴达木盆地南缘，由此向北沿敦格公路可达甘肃敦煌，往西可至新疆若羌，沿青藏线入藏的车辆多由此启程。自格尔木向西南一路爬升，翻过昆仑山口(海拔4837米)即进入昆仑山区，沿途地势高亢，荒原山脉终年披雪，气候严寒缺氧。经不冻泉、五道梁、二道沟至沱沱河沿镇。
沱沱河沿位于沱沱河畔。沱沱河发源于海拔6621米的格拉丹东山，与当曲、楚玛尔河同为长江的源流。沱沱河由此向东流到当曲后，称通天河，过青海玉树的直达门流入四川境内后，改称金沙江。跨越沱沱河大桥(长江源头第一桥)后，经雁石坪、温泉兵站，便到了青藏公路的最高点—海拔5800米的唐古拉山口。
唐古拉山口,唐古拉山口是眺望唐古拉山的最佳地点。唐古拉山峰顶终年积雪不化，数十条远古冰川纵横奔泻，正所谓“近看是山，远望成川”。但此处海拔高，一般人都会有明显的高原反应，加之天气变化莫测，时晴时雨雪交加，路况不好，应做好应对突发事件的准备。翻过唐古拉山口，即进入西藏境内的羌塘高原，公路两旁雪山连绵，蓝天草原相映，成群的牛羊象珍珠般洒落绿野，景致旖旎。
由唐古拉山口前行约90公里，抵达入藏后的第一个城镇—安多。安多规模不大，但食宿方便。由安多继续南行，便到达藏北第一大县—那曲县。
那曲,那曲藏语意为“黑河”。那曲镇是那曲地委、行署所在地，人口已达万人，镇内商店、旅馆、银行、邮电、医院、学校等设施齐全，是拉萨、格尔木之间最重要的补给站，也是较理想的住宿地。那曲东面有一条黑昌公路，沿此路可达四川的康定。
每年8月是藏北的黄金季节，一年一度的那曲赛马节(公历8月1日)和大型物资交流会在那曲镇举行。藏北名寺孝登寺就坐落在那曲镇内。
离开那曲，顺着笔直阔敞的青藏公路，在两旁雪山、草原的伴随下，一路直抵当雄县。
当雄,当雄县属拉萨市管辖，因其北有纳木错、南有羊八井地热温泉区而闻名。这里每年8月份举行当雄赛马会，为当地一大盛事。当雄也是中尼公路的起点，可由此直达日喀则和中尼边境口岸樟木。
过了羊八井温泉区后，再行进70多公里后，便抵青藏公路的终点——拉萨。
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1、需要准备什么？
答：最主要的是精神的准备，一路上吃苦、受累是少不了的，还要耐得住寂寞。
其次就是体力上的准备，注意，出发前2-3个月停止大运动量的身体锻炼。
2、国家对进藏有限制吗？
答：国家对中国公民进藏没遇任何限制，但如果楼主准备去西藏的边境地区，需要事先办理边境通行证（最好在户籍所在地办理）。
3、要骑什么样的自行车？
答：理论上讲，什么样的自行车都可以。但要结实（经得住各种路面和长期骑行的考验），然后最好轻便（节省宝贵的体力），再就是最好由变速装置（爬坡的时候非常有用）。
4、该带什么东西？
答：需要携带的东西：详细的骑行计划、地图、饮用水、帐篷、换洗服装、人民币、证件、修车工具和必备的自行车配件、出青海之后每天至少带一顿饭、药品（除常备药品外，应携带抗高原反应的药）、必要的通讯工具、照相机（沿途真是美景不断，没有相机可是太遗憾了！）。差不多了，主要的也就是这些了，再就是根据楼主自己的喜好，东西越少越好，但路上要用到的东西一定要带。
5、骑行多长时间？
答：这要看楼主准备走哪条路进藏，准备到西藏的什么地方。
如果楼主走青藏线（建议楼主走此路线，这条路线的起伏相对比较小，有利于骑行），单程距离大概是3600公里，按每天骑行100公里计算，大约单程需要36天。
特别提醒:
●五道梁和唐古拉山口路段海拔较高且气候严寒多雨雪，虽说是夏天还是应备足防寒衣物，并随身携带预防及治疗高原反应的药物和氧气袋以防不测。
●途经唐古拉山口休息时，应绝对避免剧烈运动。有时因过度兴奋而不觉得有高原反应而会导致心脏负荷过载而休克。
●沿途各地随有运输站食堂和街头餐馆可用餐，但必须应提前准备足够一两天的干粮和饮用水。
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